Sebeláska, když je zázrak i teplé kafe…?

Co vám ale prohloubení sebelásky vlastně přinese?

Proč bychom tomu ale vlastně měli věnovat pozornost? Kam nás láska k sobě může v životě posunout?

Láska k sobě není jen o tom, jestli si najdeme čas na cvičení nebo jestli si koupíme hezké šaty bez výčitek. To jsou spíše její výsledky… To, jaký vztah máme k sobě samé nás ovlivňuje na těch nejhlubších úrovních. Rozhoduje  o tom, jaké jsou naše vztahy, má velký vliv na naši životní cestu, pracovní úspěchy…

• Posílení lásky k sobě vám pomůže poznat, kým skutečně jste a co s vámi souzní.
• Pomůže vám žít život, po kterém skutečně toužíte, který je v souladu s cestou vaší duše.
• Vnese vám do života naplnění, radost a harmonii.
• Prozáří vaše vztahy.
• Dodá vám sílu a víru v sebe sama, stabilitu a jistotu.
• Najdete čas na to, co vás baví i na své potřeby.
• Hluboce podpoří vaši intuici.
• Pomůže vám růst a stávat se čím dál více sama sebou.

„Láska k sobě je naprostým základem toho, jak náš život funguje a jak se v něm cítíme.“

Jak lásku k sobě prohloubit?

Chcete podpořit lásku k sobě, ale nevíte jak? Sepsala jsem vám mé osvědčené tipy.

Meditace a rozjímání

Nejúčinnější cestou k sebelásce je meditace či rozjímání. Čas, kdy se s otevřenou myslí podíváte na sebe a svůj život, abyste mohla spatřit případný nesoulad a jeho příčinu.

Dopřejte si čas sama se sebou. Opravdový a nerušený. Vnímejte tep svého srdce, utište myšlenky i emoce. Nalaďte se na vnitřní jiskru světla, života ve vás.

Prozkoumejte svůj vztah sama k sobě, ke svému životu… Můžete si vybrat jednu z následujících otázek a nechat ji sebou rezonovat.

• Kým jste?
• Jaké jsou vaše vztahy?
• Jaký je váš život?
• Jak vnímáte sama sebe?
• Naplňuje vás vaše práce?
• Jaké oblasti vašeho života jsou s vámi v souladu a kde cítíte nesoulad?
• Kam směřujete?
• A jsou vaše cíle stále ještě v souladu s tím, co si vnitřně přejete?

Zaznamenejte si své odpovědi. Nechte volně plynout pocity, myšlenky, vše, co se vynoří. Nechte se vést a vnímejte, co vám vaše nitro odhaluje.

Pečujte o všechny úrovně svého bytí

Tělo, mysl, duše, duchovní úroveň… Vnímejte každou ze svých úrovní a dopřejte jim s láskou to, co jim chybí.

Dopřejte tak lásku svému tělu – kvalitní výživu, pohyb, odpočinek.. Ale také své mysli, která je denně pod silným náporem a tlakem na výkon.  Své duši, která volá po prožitcích života, po zkušenostech, poznávání a naplnění. I svým duchovním úrovním, které volají po spojení sama se sebou, záři, harmonii, svobodě a lehkosti.

Nenechte si brát energii

Velmi často jsou v našem životě oblasti, které nám do určité míry berou energii. Nesmí však překročit určitou míru. Vnímáte, že po určitých činnostech či setkáních vaše energie klesá, jste unavená, myšlenky se zakalí, emoce ztěžknou a svět jaksi zešedne? Znamená to, že vám klesá energie a značně to ovlivňuje váš život. Pokud se to děje opakovaně, zvažte, zda si chcete nechat brát energii.

Buďte sama k sobě laskavá

Život v tomto světě je náročný. Neustále na nás působí mnoho protichůdných a neharmonických energií a ne vždy je možné být dokonale harmonická. Buďte k sobě láskyplná. Nevyčítejte si, když se vám zrovna něco nepovede. Nevyčítejte si, když vám ujedou emoce nebo myšlenky. Když si necháte sebrat energii nebo sklouznete do starých vzorců… Výčitky tu negativní spirálu jen posilují. Přijměte to, odpusťe si, opečujte se.

Naslouchejte svému nitru

„To je blbost.“ vyslechnete si od okolí po sdílení nápadu, ze kterého jste nadšená… Naše nitro, duše, vnitřní Jiskra k nám neustále promlouvají. Intuice nás směřuje tam, kde je to pro nás nejlepší. Často je však jejich tichý hlas přehlušený logickým uvažováním nebo názory ostatních. Naslouchejte více sama sobě. Věřte svému vedení, které moc dobře ví, kudy v životě potřebujete jít, spíše než okolí, jejichž cesty jsou od té vaší úplně odlišné.

Buďte trpělivá

Nečekejte, že se vše vyřeší během jednoho dne či měsíce. Vztah sama k sobě se buduje celý náš život (a to nejen tento) na mnoha úrovních a propisuje se do každé části našeho života. Přepsání vzorců, pochopení lekcí, odpuštění sama sobě či ostatním se neděje přes noc. A s každou novou životní situací přichází další výzvy ale i možnosti. Každý, byť třeba malý pokrok k hlubší sebelásce a sebepřijetí je obrovským úspěchem. Cesta je cíl.