Cesta k vnitřnímu klidu
Jak uzemnění v každodenním životě přispívá k duševnímu zdraví
Po letních dnech plných plynutí a nových zážitků, radosti a vzrušení může být vstup do podzimu a návrat do běžných kolejí velkým kontrastem pro naše mentální i duševní rozpoložení. Školní rozvrhy, pracovní povinnosti i pozvolně narůstající tlak konce roku a s ním spojené deadliny. Pro ženy typický multitasking a management práce i domácnosti. Po letní bezstarostnosti a radosti díky tomu mohou přijít podzimní chmury a stres.
Jak nám může ztišení a uzemnění pomoci udržet vnitřní harmonii?
To vše, zejména ve vzájemném kontrastu, může být velkou výzvou pro udržení naší vnitřní harmonie a klidu. Co tedy můžeme udělat proto, abychom si je udrželi?
Cestou k vnitřnímu klidu je udržet si nadhled a spojení se svým Nitrem, se svou Vnitřní Jiskrou. Nenechat povinnosti vnějšího světa přemoci svou rozjitřenou mysl a duši, jenž se ještě nechává houpat dozvuky léta. Pomoc najdete v uzemnění a ztišení, se kterými se oprostíte od zdánlivé naléhavosti vnějšího a vrátíte se zpět sama k sobě.
Uzemnění je způsobem zklidnění rozjitřené mysli, která nám brání spojit se sama se sebou a vnímat své vnitřní vedení. Pomáhá nám obrátit svou pozornost do svého nitra, spojit se se svým fyzickým tělem a přírodou. Zkrotí naši mysl, čímž vytvoří prostor pro harmonické proudění energií skrze náš čakrový systém. Díky tomu máme možnost vrátit se do svého středu a oné vnitřní harmonie. Vnímat vyšší duchovní vedení, intuici a zároveň pocítit stabilitu a bezpečí čaker nižších.
Jak poznat, že nám chybí uzemnění…?
Nedostatek uzemnění, zejména společně s odpojením sama od sebe, je vzhledem ke způsobu moderního života poměrně častým problémem. Skrývá se za množstvím nálad a stavů, které mnohdy považujeme za běžnou součást života.
Při nedostatku uzemnění můžete mít pocit, že je vaše mysl roztěkaná nebo prázdná. Dělá obtíže se soustředit a vnímat realitu okolo sebe, ovládají nás naše myšlenky a emoce, které nedokážeme utišit.
Neuzemnění lidé často zapomínají, myšlenky jim utíkají do všech stran. Pociťují nestabilitu, křehkost a obnaženost. Snadno se nechají ovládnout svými emocemi nebo se rozhodit vnějšími vlivy, jelikož jejich vědomí utíká do jiných rovin. Na nižších úrovních je přitom zaplavují je stres, nejistota, netrpělivost a pocity přehlcení.
Často jim také utíká energie i čas mezi prsty. Jsou odpojení od fyzického těla a nevnímají tak jeho potřeby – hlad, únavu, žízeň, projevy nepohodlí či nahromaděný stres.
Poznáváte se? Zaplavují vás občas tyto pocity? Pojďme se podívat na jednoduché techniky, jak se opět uzemnit, abychom mohli zkrotit své energie, obnovit harmonické proudění a spojit se sami se sebou.
6 průvodců na cestě k vnitřnímu klidu a uzemnění
Hudba
Jemné tóny hudby harmonizují vaše energetické pole. Jejich vnímáním lehce ztišíte své myšlenky a naladíte se na tón harmonie. Mými oblíbenými hudebními společníky jsou křišťálové mísy a ladičky, jejichž rezonance působí na celé energetické pole či konejšivé zvuky oceánu.
Příroda
Zmizet na chvíli společenskému dění a obklopit se přírodou… Vnímat podzimní vůni lesa, měkkou hlínu pod nohami, pomalu padající listí. Obklopeni přírodou mnohem snáze vystoupíme z hluku společnosti a začneme znovu vnímat tep života okolo nás i v nás…
Vůně a esenciální oleje
Přírodní vůně jsou mocným nástrojem, který dokáže ovlivnit naše energetické i emoční rozpoložení. Působí na náš limbický systém i naši jemněhmotnou anatomii. Pomáhají nám aktivovat vnímání fyzického těla a smyslů, zklidnit myšlenky i emoce a vytvořit posvátnou chvíli relaxace a uvolnění. Pro uzemnění se zahalte do dřevitých a kořeněných tónů. Mezi mé oblíbené patří esence borovice, santalu, patchouli či vetiveru.
Meditace a dech
Meditace je nejjednodušším a zároveň nejúčinnějším způsobem (nejen) uzemnění a harmonizace energií. Je posvátným okamžikem vnímání tepu života a vnitřního světla v nás. Stačí 15 minut, kdy zklidníme svou mysl i tělo, vnímáme svůj dech a tep srdce a rozzáříme naši Vnitřní Jiskru. Jakkoliv jsem zastáncem hlubší meditační praxe, i pouhých pár chvil základního vnímání dechu a našeho vnitřního Světla může pomoci
Cacayo
Cacayo a spolu s ním i kvalitní čokoláda – medicína známá už po staletí. Díky své zemité esenci nám mohou pomoci s uzemněním, zklidněním energií i harmonizací hormonálního systému. Jejich chuť i obsah zdraví prospěšných látek zároveň také aktivují vnímání fyzického těla a tím uzemnění našeho vědomí.
Krystaly
Dávnou moudrost a sílu krystalů můžeme využít i k uzemnění. Na pomoc si přizvěte avanturín, který pomáhá zklidnit energie či uzemňující záhnědu, která vás stáhne i když se vašemu vědomí nebude chtít. Podpořit vás mohou i krystaly jako rubelit, rubín, rodonit ale i český granát, které pomáhají aktivovat první čakru a tím i vnímání nižších čaker a proudění vyšších energií až do hmotného života.
Tušíte, že nedostatek uzemnění je i vaším tématem? Toužíte cítit znovu onen vnitřní klid a stabilitu?
Nenechte si ujít podzimní kolekci Celestial
Její součástí je i svíčka Silva z podzimní kolekce – vaše osobní podpora na cestě k vnitřnímu klidu a k obnovení vnitřní rovnováhy.
Sójová svíčka Silva
S každým zapálením vás obklopí vás vůně borovice, zemitého vetiveru a dubového mechu. Síla avanturínu v kombinaci s vůní a duchovními energiemi vás přenese do klidu a harmonie. Ztiší vaše myšlenky a emoce, pomůže obnovit vnitřní rovnováhu.
Ať už vás tíží roztěkaná mysl, únava či pocity přehlcení, naše sójová svíčka Silva je zde pro vás. Dopřejte si tento luxusní zážitek a objevte sílu vnitřní stability a harmonie.
