Zimní rituál ticha: jak se v zimě vrátit ke klidu a vnitřní stabilitě

Proč je zima ideální čas na zklidnění a návrat k sobě

Vnímáte zimu jako nutné zlo než přijde jaro?
Naplánovala jste si od ledna nový přístup a už teď vám dochází vůle i energie. Přitom byste se radši zachumlala ke krbu a do jara nevylezla. Není chyba v zimě. A ani ve vás. Není selháním, že nemáme energii začínat znovu, plánovat víc.

Chyba je ve výmyslu společnosti, že leden má být nový začátek.

Zima je přirozené období ztišení, návratu dovnitř a obnovy.
Kvůli tomuhle rozkolu v zimním období tolik žen cítí únavu, vnitřní roztěkanost a ztrátu opory v sobě. A proto hledá způsob, jak zpomalit, zklidnit mysl a znovu najít vnitřní klid.

Když energie dlouho směřuje ven…

Konec roku je často ke zbláznění. K běžným povinnostem se přidá tlak termínů v práci, mumraj kolem Vánoc a tma už o půl páté. Naše energie dlouho směřuje ven –
a uvnitř zůstává únava, prázdno nebo chaos.

Možná to znáte:

těžko se soustředíte,
jedete na autopilota,
když zavřete oči, v hlavě máte jen hluk,
jste unavená bez důvodu,
ztrácíte chuť, lehkost a radost,
cítíte vnitřní neklid, i když „je vlastně všechno v pořádku“.

Tohle není signál, že máte přidat kafe a adaptogeny.
Je to signál, že vaše mysl i tělo už mají dost.

Proč zima není čas na výkon

V přírodě v zimě nic neroste. Všechno se stahuje pod zem a nabírá síly. Půda odpočívá. Kořeny sílí. Vše se přeskupuje a připravuje.

Stejně tak i my potřebujeme období, kdy:

nejdeme do akce,
netlačíme na změnu,
ale obnovujeme sebe – vnitřní stabilitu, klid a spojení sama se sebou.

Protože bez pevné opory a jistoty v sobě nemůžeme vyrazit kupředu správným směrem.

Zimní rituál jako jednoduchá opora

Jedním z nejjednodušších způsobů, jak v zimě podpořit vnitřní klid, je vědomý rituál.
Není nic složitého ani ezoterického.
Je to vědomý okamžik, kotva v našem každodenním programu, který dává tělu, mysli i energii jasný záměr:

Teď mám vyhrazený čas pro sebe. Čas zpomalit a vrátit se k sobě.

Zimní rituál ticha, který jsem pro vás připravila, je jemná, ale účinná forma, jak:

si vytvořit časoprostor pro zastavení,
odclonit tlak vnějších energií,
ztišit hluk v hlavě,
udělat krok ven z křeččího kolečka povinností,
vnímat zase sama sebe, co chceme, kam chceme jít. Co s námi souzní.

Jak Zimní rituál ticha funguje

Pojďme se podívat, jak to funguje. Rituál stojí na dvou jednoduchých prvcích:

Očistná sůl jako základ rituálu

Co sůl dělá a proč ji použít?

Naše očistná sůl Purity je základem, který svou energií pomáhá:

uvolnit cizí energie a vnější vlivy,
vytvořit čistý, klidný prostor,
vyčistit hlavu od 3 měsíců to-do listů.

Stačí ji nasypat do mističky, vnímat a nechat působit.

Vykuřování jako návrat k sobě

Vykuřování našimi meditačními směsmi vám pomůže:

vysvobodit se z mysli a toku myšlenek,
získat odstup a nadhled,
zklidnit svoje nitro,
vnímat svůj vnitřní hlas, intuici,
najít vnitřní stabilitu a ukotvení.

Můžete si vybrat směs podle toho, co právě potřebujete nejvíc:

Pozvednutí – když jste moc zatažená v mysli a myšlenkách,
Cesta k sobě – když se necítíte ve spojení sama se sebou,
Posunutí z místa – když máte pocit stagnace,
Meditace – pro hlubší, vědomou praxi.

Chcete si to zkusit hned? Podívejte se, jak rituál vytvořit.

Chci to rovnou zkusit

Jak na zimní rituál krok za krokem

Zimní rituál ticha není o nějakých složitostech, řešení a přesných postupech. Právě naopak. Je o tom, dopřát si prostor. Ticho, klid, kde můžete naslouchat sama sobě.

Jak na to:

1. Vyhradíte si čas

Děti zabavíte pod pohrůžkou úklidu pokoje, partnerovi najdete klíče, kalhoty i ovladač, mobil si dáte na letový režim. A, ignorujíc ponožky na zemi, zavřete za sebou dveře do ložnice.

2. Připravíte si klidné místo

Teď začíná váš čas. Klid, ticho. Můžete si pustit jemnou hudbu. Dejte si záměr uvolnění mentální zátěže. Osvobození od shonu. Návratu k sobě a vnitřnímu tichu. Spojení sama se sebou.

3. Očista sebe a prostoru

Sůl Purity nasypte do mističky. Krystaly z ní si vezměte do rukou. Vnímejte, její energii. Jak se prostor prozáří, tlak kolem vás se uvolňuje. Jak se vám volněji dýchá a myšlenky se zklidňují.

4. Spojení sama se sebou

Zapalte vykuřovadlo a vědomě, zhluboka dýchejte. Vnímejte tep svého srdce.

Můžete jen v tichu sedět nebo meditovat.
Nechte jeho energii, ať vás obejme a vede hlouběji. Uvolněte se, dovolte si jen cítit. Svoje tělo, mysl, duši. Až se dostanete zpátky do ticha, sama k sobě.

I pár minut má smysl.

Pro koho je rituál vhodný

pro ženy, které jsou unavené a přetížené,
pro ty, které cítí vnitřní neklid,
i pro ty, které s rituály teprve začínají.

Nepotřebujete zkušenosti ani s rituály ani s vykuřováním.
Stačí ochota dopřát si prostor.

Malý krok, velká změna v pocitu

Zimní rituál ticha vás nemá změnit.
Má vás podpořit v návratu k sobě.

K vnitřnímu klidu.
Ke stabilitě.
K místu, odkud se pak dělají kroky vpřed vědomě, přirozeně, v souladu – ne z tlaku.

Cítíte, že by to mohlo být to, co právě potřebujete?

Chci si vytvořit svůj rituál

Budete vykuřovat poprvé?

Je to jednoduché. Budete potřebovat vykuřovací pícku a čajovou svíčku. Nahoru na pícku nasypete cca lžičku směsi, pod tím zapálíte čajovou svíčku a necháte působit.

Mohlo by se vám hodit:

Návody, Vykuřování